酵素ドリンクは手作り派?市販派?

今、健康や美容にいいと話題の酵素。

酵素は人間の体内で働いてくれるもので、私たちの体の中でも酵素は作られています。

たとえば、消化酵素がイメージしやすいですね。

しかし、現代の生活では生活が不規則になったり食生活が偏りがちで、腸内環境が悪化し、十分に酵素が生成できなかったり、酵素が働く環境が整っていない方が増えています。

腸内環境が悪化すると便秘になったり、肌荒れがひどくなったり、生活習慣病にも繋がってしまいます。

そこで体を活き活きと活性化させてくれる酵素を食物から摂りいれようということで、酵素ドリンクが注目を浴びているのです。

酵素は生の果物や野菜、ナッツ類に含まれています。

酵素は壊れやすく、特に加熱すると47度の温度で死んでしまいます。

そこで酵素を壊すことなく、しっかり吸収できる方法として広まっているのが、生ジュースを作って毎朝飲む方法と、市販の酵素ドリンクで手間をかけず気軽に摂取する方法です。

ご自身で生の果物や野菜をジュースにする場合はミキサーではなく、ジューサーがおススメです。

ミキサーは高速回転するため酵素を破壊しやすいので注意しましょう。

市販の酵素ドリンクは種類も増えているので選ぶのに迷いそうですね。

どのドリンクも数十種類の野菜や果物をじっくりと時間をかけて発酵させたもので、酵素がギュッと詰まっています。

発酵飲料なのでややクセがありますが、この点、味に工夫がされているものや、他の飲料と混ぜると飲みやすいものなどがあります。

お試しで買ってみて、味が合う酵素ドリンクを探すといいでしょう。

 

酵素ドリンク比較 – もっともお得なドリンクはコレだ!
http://reglanz.com/kouso-drink/hikaku/

Comments are closed.